Endométriose, SOPK, TDPM : le Shiatsu, un soutien pour le cycle féminin
Endométriose, SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), TDPM (trouble dysphorique prémenstruel), adénomyose… Les troubles du cycle touchent de nombreuses femmes et pèsent sur l’énergie, l’humeur et la qualité de vie au quotidien.
Et si l’on regardait le cycle autrement ? La médecine traditionnelle chinoise (MTC) en propose une lecture globale, dans laquelle le shiatsu peut accompagner chaque phase. J’accompagne en cabinet, à L’Union près de Toulouse, des femmes qui vivent ces troubles du cycle.
Le cycle menstruel vu par la médecine chinoise
En MTC, le cycle est lié à la bonne circulation du Qi (énergie vitale) et du Sang.
Trois axes sont souvent évoqués dans les troubles du cycle :
La stagnation du Qi du Foie :
Le Foie stocke le sang et assure la libre circulation de l’énergie. Lorsqu’il stagne (stress, charge mentale, émotions retenues), cela peut se traduire par des tensions abdominales, une pression dans le bas-ventre, des variations émotionnelles ou un inconfort avant les règles. L’objectif est de faire circuler et d’harmoniser.
Le déséquilibre de la Rate :
La Rate transforme et transporte l’énergie issue de l’alimentation. Un déséquilibre peut se manifester par une sensation de lourdeur, une fatigue cyclique ou une mauvaise circulation sanguine.
Le vide des Reins :
Les Reins nourrissent l’utérus et soutiennent les phases du cycle. Un vide peut se traduire par une fatigue persistante en fin de cycle, une sensation de froid dans le bas du dos ou le bas-ventre, des cycles irréguliers, un flux très faible ou épuisant.
Comment le shiatsu accompagne le cycle ?
Le shiatsu, technique manuelle d’origine japonaise, agit par pressions sur les méridiens. Il favorise la circulation du Qi et du Sang, libère les tensions accumulées, détend la région pelvienne et apaise le système nerveux. En travaillant sur les méridiens du Foie, de la Rate et des Reins, il accompagne chaque phase : menstruations, folliculaire, ovulatoire et lutéale.
Il s’inscrit dans une démarche de prévention et d’entretien du bien-être.
Pourquoi intégrer le Shiatsu dans l’accompagnement du cycle menstruel ?
- Une approche globale et personnalisée
- Mieux comprendre son cycle et ses signaux
- Un travail en profondeur sur la circulation et la détente du bassin
Adopter le regard de la MTC, c’est cesser de vouloir faire taire le corps pour écouter ce qu’il dit. Parce que souffrir n’est pas normal, votre corps mérite d’être soutenu avec respect et douceur.
Questions fréquentes
Le shiatsu peut-il guérir l’endométriose ?
Non. Le shiatsu est une pratique de bien-être qui ne se substitue ni à un avis ni à un traitement médical. Il peut accompagner votre confort en complément de votre suivi gynécologique.
À quel moment du cycle venir en séance ?
Idéalement 10 jours avant le début des règles mais et si vous souffrez en ce moment, contactez-moi !.
Combien de séances prévoir ?
Cela dépend de chaque personne mais au moins 3 séances sont recommandées. Nous ajustons ensemble après la première séance (voir les tarifs et packs).
Où ont lieu les séances ?
Au cabinet, 24 rue du Mont Valier, 31240 L’Union, près de Toulouse.
Prendre rendez-vous en ligne
Pour aller plus loin : la page Shiatsu Cycles Menstruels et l’article sur les bouffées de chaleur en médecine chinoise
Annuaire des praticiennes certifiées et formées
Estelle Canevet, Spécialiste en Shiatsu, formée en pathologies du cycle menstruel et cancérologie
