Qu’est-ce que le SDRC ?
Le Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC), anciennement appelé algodystrophie, est une pathologie neurologique rare et souvent mal comprise. Il survient généralement après un traumatisme localisé (fracture, entorse, chirurgie, etc.) et provoque une douleur chronique intense et disproportionnée par rapport à la lésion initiale.
Mais le SDRC ne s’arrête pas à la douleur : il s’accompagne de troubles vasculaires, moteurs, sensoriels et surtout d’un profond déséquilibre du système nerveux.
Pourquoi la douleur persiste-t-elle ?
Dans le SDRC, le système nerveux ne parvient pas à « éteindre » le signal de douleur après la guérison du tissu lésé. Le corps reste en alerte. Résultat :
- Douleur continue (brûlure, élancements),
- Hypersensibilité extrême,
- Raideurs, gonflements,
- Troubles de la proprioception : le cerveau peut « oublier » comment fonctionne le membre atteint.
La douleur devient alors autonome, entretenue par le système nerveux lui-même.
Le Shiatsu : une approche complémentaire douce et puissante
Le Shiatsu, thérapie manuelle japonaise issue de la médecine orientale, agit en profondeur sur l’énergie vitale (le Ki) et la régulation du système nerveux.
Ce que le shiatsu peut apporter dans un SDRC :
- Détente des tensions musculaires et des tissus environnants,
- Travail des adhérences cicatricielles : amélioration de la mobilité locale,
- Stimulation des méridiens impliqués dans la circulation énergétique,
- Rééquilibrage global du corps, qui compense souvent du côté opposé (ex. : sciatique réflexe),
- Réactivation douce de la proprioception, par le toucher léger et intentionné.
Poser une main sans pression sur la zone atteinte peut aider le cerveau à « reprendre contact » avec cette partie du corps, sans douleur ni peur.
Témoignage de séance : le corps qui répond
« Après une seule séance, la cliente a ressenti une disparition de la douleur sciatique, un soulagement des névralgies dans la jambe atteinte, et surtout un vrai confort retrouvé dans la mobilité de la cheville. Elle m’a confié : “Je sens mieux ma jambe dans l’espace.” »
C’est un signal fort : le corps a une capacité incroyable à réagir positivement lorsqu’on l’aborde avec respect, écoute et cohérence.
Gérer la douleur au quotidien : un exercice simple
Un outil que je recommande souvent :
Respiration dirigée + visualisation corporelle
- Inspire doucement par le nez, en imaginant que tu envoies l’air dans la zone douloureuse.
- Expire par la bouche, en visualisant la douleur qui s’éloigne ou se dissout.
- Répète en posant une main près de la zone, sans appuyer : un toucher doux pour rétablir la présence.
À pratiquer 5-10 min par jour, en conscience. C’est un petit pas, mais un grand apaisement pour le système nerveux.
En conclusion
Le SDRC est une douleur complexe, mais pas une impasse.
Le Shiatsu, en complément de la médecine et de la rééducation, peut offrir au corps un espace de régulation, de reconnexion et de réparation.
C’est un accompagnement sur mesure, progressif, respectueux du vécu de la personne.
Envie d’en savoir plus ou de découvrir cette approche en séance ?
Je suis à votre écoute pour un accompagnement personnalisé : prendre rendez-vous ici.
