Dans un monde où tout va vite, où nos journées s’enchaînent à un rythme parfois difficile à suivre, il devient essentiel de s’offrir des moments de pause et de reconnexion. C’est dans cet esprit que je propose un atelier unique de Yin Yoga & Shiatsu à Toulouse, spécialement conçu pour favoriser la détente profonde et l’harmonisation énergétique.
Le Yin Yoga : un yoga doux pour relâcher le corps en douceur
Le Yin Yoga est un yoga lent, méditatif et introspectif. Contrairement aux pratiques dynamiques, il invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture afin de :
- relâcher les tensions musculaires,
- accéder en douceur aux fascias,
- stimuler les méridiens, selon la vision de la médecine chinoise,
- calmer le système nerveux.
Dans cet espace de lenteur, le corps se dépose et l’esprit se relâche. Le Yin Yoga est idéal pour apaiser la fatigue, libérer le stress et favoriser un profond retour à soi.
Le Shiatsu : un art du toucher pour harmoniser l’énergie
Le Shiatsu est une technique manuelle douce inspirée de la médecine chinoise, reposant sur des pressions légères le long des méridiens.
Mon rôle pendant l’atelier :
- accompagner le relâchement,
- faciliter la circulation de l’énergie vitale,
- soutenir les zones tendues ou bloquées,
- amplifier les bienfaits des postures de Yin Yoga.
Ces pressions, réalisées pendant les postures, créent une sensation d’ancrage et de cocooning profondément réparatrice.
Une expérience immersive en petit comité
Pour garantir une attention personnalisée, l’atelier se déroule en petit groupe (8 participant·e·s maximum). Cette intimité permet un accompagnement à quatre mains : la guidance du Yin Yoga et les gestes doux du Shiatsu se complètent pour créer une expérience enveloppante.
Dans une ambiance feutrée, éclairée à la bougie et propice au calme, chaque participant·e est invité·e à :
- accueillir ses sensations,
- respirer pleinement,
- se reconnecter à son rythme intérieur,
- relâcher ce qui encombre.
Pour qui est cet atelier ?
Cet atelier est accessible à toutes et tous :
- débutants en yoga,
- personnes stressées,
- sportifs en recherche de récupération,
- personnes ayant besoin de douceur,
- curieux des pratiques énergétiques.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Le Yin Yoga et le Shiatsu sont adaptés pour favoriser une détente profonde, sans recherche de performance.
Informations pratiques
- Date : Dimanche 23 novembre
- Horaires : 10h – 12h
- Tarif : 50 €
- Lieu : Studio de Yoga Syp Toulouse – 185 Av. des États-Unis, 31200 Toulouse
- Réservation via Momoyoga en cliquant sur ce lien.
Une bulle de cocooning pour mieux traverser l’hiver
Cet atelier est une invitation à ralentir, à se déposer et à se reconnecter à son énergie vitale. Entre Yin Yoga, Shiatsu et ambiance cocooning, c’est un vrai cadeau à s’offrir pour cultiver la douceur et traverser la saison avec plus de sérénité.
